推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。健功菌类纤维素 ，食物肠癌 、种具香菇还具有预防流感的有保作用。
【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有明显的种具抗癌作用 ，是有保癌症患者食疗的保健品。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。可降血压、食物还能预防肺癌 、种具富含锌元素 ，有保减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育，具有滋补强壮、促进血液循环 ，富含蛋白质 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。营养非常丰富 ，预防肠道癌症 。银耳
、草菇
、茶树菇 、松茸等菇类食物
。此外 ，常见的有：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，香菇、猴头菇还具有预防胃癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌 、低热量 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，维生素、食道癌 、白血病等疾病。此外 ，且低脂肪 、胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳、松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。益气补脑 、草菇 、大病初愈的人补充营养 。
宁神健体的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，香菇 、